Gymnastik

Schon in jungen Jahren kann sich bei körperlich wenig aktiven Menschen die Muskulatur verkürzen. Es kann auch zu Überlastungen der einseitig beanspruchten Muskeln kommen. Rückenschmerzen, Muskelverspannungen und mangelnde Beweglichkeit sind häufig die Folge. Mit zunehmendem Alter sammeln sich die Beschwerden an. Wer seinen Körper dagegen fit hält, hat gute Chancen, länger beschwerdefrei, selbstständig und mobil zu bleiben. Deshalb ist Gymnastik auch im Alter wichtig.

An wen richtet sich das Angebot?

• Senioren, die gerne fit bleiben möchten
• Menschen mit leichten Behinderungen
• Sportinteressierte

Grundsätzlich ist unsere Gymnastik für Menschen jeden Alters geeignet. Neu- oder Wiedereinsteiger sollten aber auf jeden Fall vorab einen Arzt konsultieren und mit ihm festlegen, ob es bestimmte Übungen gibt, auf die sie besser verzichten sollten. Das gilt insbesondere für alle, die bereits unter Muskel- oder Gelenkbeschwerden leiden. Auch für Aktive ist ein Check beim Arzt alle zwei Jahre empfehlenswert. Zum Programm gehören u.a. Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, mit kleinen Geräten (z.B. Theraband, Bälle, Seile) ebenso wie Partnerübungen.

Geleitet werden die Gymnastikkurse von Übungsleitern des DRK, die die komplexe Ausbildung nach den Ausbildungsrichtlinien der DRK Gesundheitsprogramme durchlaufen haben und regelmäßig fortgebildet werden. Dies gewährleistet einen einheitlichen Ausbildungsstandard und sichert die Qualität der Angebote. Die Übungsleiter helfen Einsteigern, die Übungen korrekt auszuführen und können individuelle Programme gestalten.

- nach Kommunen alphabetisch geordnet -

Bretzfeld

• Bretzfeld III
  Montag, um 9 Uhr, Rathaus-Vereinsraum Bretzfeld
• Bretzfeld I + II
  Mittwoch, um 9 Uhr & um 10 Uhr, Rathaus-Vereinsraum Bretzfeld
• Schwabbach
  Dienstag, um 9 Uhr, Mehrzweckhalle Schwabbach
• Unterheimbach
  Dienstag, um 9.30 Uhr, Sporthalle Unterheimbach
• Waldbach
  Montag, um 10 Uhr, Sporthalle Waldbach

Forchtenberg

• Forchtenberg
  Montag, um 14 Uhr, Ev. Gemeindehaus Forchtenberg
• Sindringen
  Mittwoch, um 16.30 Uhr, Limes Halle Sindringen

Ingelfingen

• Ingelfingen
  Montag, um 17 Uhr, Katholisches Gemeindehaus/Kirche Ingelfingen

Krautheim

• Gommersdorf
  Dienstag, um 9 Uhr, Turnhalle Gommersdorf
• Krautheim
  Mittwoch, um 9 Uhr, Johannitersaal Krautheim

Künzelsau

• Belsenberg
  Dienstag, um 18.30 Uhr, Dorfgemeinschaftshaus 
• Künzelsau
  Dienstag, um 17 Uhr, Feuerwache Großer Schulungsraum

Mulfingen

• Mulfingen
  Dienstag, um 9 Uhr, Kulturscheune Mulfingen

Neuenstein

• Neuenstein
  Montag, um 10.30 Uhr, Gymnastikhalle bei der Stadthalle

Niedernhall

• Niedernhall
  Dienstag, um 15 Uhr, Lindenpalais Niedernhall

 Öhringen

• Cappel
  Dienstag um 17.30 Uhr, Rettungswache Öhringen
• Öhringen
  Montag, um 10 Uhr, Rettungswache Öhringen
• Öhringen
  Dienstag, um 10 Uhr, Hofgartenresidenz (in der Cafeteria) Herrenwiesenstr. 15

 Pfedelbach

• Pfedelbach
  Montag, um 17 Uhr, Bürgersaal im Schloss Pfedelbach
• Untersteinbach
  Dienstag, um 15 Uhr, Evangelisches Gemeindehaus Untersteinbach
• Windischenbach
  Mittwoch, um 9 Uhr, Kelter Windischenbach

Schöntal

• Bieringen
  Montag, um 14.00 Uhr, Sporthalle Bieringen

Waldenburg

• Obersteinbach
  Dienstag, um 9 Uhr, Alte Schule Obersteinbach

Wenn Sie Interesse an diesem Kurs haben, wenden Sie sich bitte an unseren Ansprechpartner. Die Kontaktdaten finden Sie oben. Dort können Sie auch Termine und Kosten erfahren.