Kräftigung von Muskeln, Beweglichkeit fördern und Verspannungen angehen
Gemeinsam aktiv bewegen und mobil bleiben
Gymnastik wirkt wie ein kleiner Jungbrunnen. Sie kräftigt die einzelnen Muskeln im Körper, macht sie beweglicher und fördert das Zusammenspiel zwischen den Muskelgruppen. Zudem hält sie die Gelenke geschmeidig.
Schon in jungen Jahren kann sich bei körperlich wenig aktiven Menschen die Muskulatur verkürzen. Es kann auch zu Überlastungen der einseitig beanspruchten Muskeln kommen. Rückenschmerzen, Muskelverspannungen und mangelnde Beweglichkeit sind häufig die Folge. Mit zunehmendem Alter sammeln sich die Beschwerden an. Wer seinen Körper dagegen fit hält, hat gute Chancen, länger beschwerdefrei, selbstständig und mobil zu bleiben. Deshalb ist Gymnastik auch im Alter wichtig.

Elke Schmeißer
Soziale Dienste
Familienbildungskurse
Anwesenheitszeiten
Di. Do. Fr. von 09.00 – 12.00 Uhr
Di. Do. von 13.30 – 16.00 Uhr
Tel: 07940/9225-46
Fax: 07940/9225-49
elke.schmeisser(at)drk-hohenlohe.de
Dieselstraße 10
74653 Künzelsau
Gymnastikkurse des DRK Hohenlohe e.V.
Bieringen
Montag, ab 14.30 Uhr, Sporthalle Bieringen
Bretzfeld III
Montag ab 9 Uhr, Rathaus-Vereinsraum Bretzfeld
Eschental
Montag, ab 17 Uhr, Dorfgemeinschaftshaus Eschental
Forchtenberg
Montag, ab 14 Uhr, Evangelischer Gemeindesaal Forchtenberg
Ingelfingen
Montag, ab 17.30 Uhr, Katholisches Gemeindehaus/Kirche Ingelfingen
Neuenstein
Mittwoch, ab 09 Uhr, Feuerwehrraum Neuenstein
Öhringen
Montag, ab 10 Uhr, Rettungswache Öhringen
Pfedelbach I + II
Montag, ab 16.30 Uhr und ab 17.45 Uhr, Bürgersaal Pfedelbach
Taläcker
Montag ab 15.30 Uhr, Evangelisches Gemeindehaus Taläcker, kleiner Saal
Waldbach
Montag, ab 10 Uhr, Sporthalle Waldbach
Weldingsfelden
Montag, ab 19 Uhr, Dorfgemeinschaftshaus Weldingsfelden
Belsenberg
Dienstag, ab 18.30 Uhr, Dorfgemeinschaftshaus Belsenberg
Dörzbach I + II
Dienstag, ab 9 Uhr und ab 10.15 Uhr, Bürgersaal Dörzbach
Kupferzell 1
Dienstag, ab 10 Uhr, Carl-Julius-Weber-Halle Kupferzell
Künzelsau
Dienstag, ab 17 Uhr, DRK Rettungswache Künzelsau
Mulfingen
Dienstag, ab 9 Uhr, Kulturscheune Mulfingen
Niedernhall
Dienstag, ab 15 Uhr, Lindenpalais Niedernhall
Obersteinbach
Dienstag, ab 17 Uhr, Alte Schule Obersteinbach
Öhringen
Dienstag, ab 10.15 Uhr, Hofgartenresidenz (in der Cafeteria) Herrenwiesenstr. 15
Schwabbach I + II
Dienstag, ab 8.50 Uhr, ab 10 Uhr, Mehrzweckhalle Schwabbach
Unterheimbach
Dienstag, ab 9.30 Uhr, Sporthalle Unterheimbach
Untersteinbach
Dienstag, ab 15 Uhr, Evangelisches Gemeindehaus Untersteinbach
Bretzfeld I + II
Mittwoch, ab 9 Uhr, ab 10.15 Uhr, Rathaus-Vereinsraum Bretzfeld
Hollenbach
Mittwoch, ab 16 Uhr, Dreschhalle Hollenbach
Kupferzell 2
Mittwoch, ab 10 Uhr, Carl-Julius-Weber-Halle Kupferzell
Sindringen
Mittwoch, ab 17.30 Uhr, Limes Halle Sindringen
Windischenbach
Mittwoch, 9 Uhr, Kelter Windischenbach
Cappel
Donnerstag, ab 17.30 Uhr, Dorfgemeinschaftshaus Cappel
Übrigshausen
Donnerstag, ab 18 Uhr, Dorfgemeinschaftshaus Übrigshausen
Gommersdorf
Freitag, ab 19 Uhr, Turnhalle Gommersdorf
Krautheim
Freitag, ab 17.30 Uhr, Johanniterhaus Krautheim

An wen richtet sich das Angebot?
- Ältere und untrainierte Menschen
- Menschen mit leichten Behinderungen
- Sport-Interessierte
- Gestresste, abgespannte Menschen, die etwas für ihre Gesundheit tun wollen
Grundsätzlich ist unsere Gymnastik für Menschen jeden Alters geeignet. Neu- oder Wiedereinsteiger sollten aber auf jeden Fall vorab einen Arzt konsultieren und mit ihm festlegen, ob es bestimmte Übungen gibt, auf die Sie besser verzichten sollten. Das gilt insbesondere für alle, die bereits unter Muskel- oder Gelenkbeschwerden leiden. Auch für Aktive ist ein Check beim Arzt alle zwei Jahre empfehlenswert. Zum Programm gehören u.a. Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, mit kleinen Geräten (z.B. Theraband, Bälle, Seile) ebenso wie Partnerübungen.
Geleitet werden die Gymnastikkurse von Übungsleitern des DRK, die die komplexe Ausbildung nach den Ausbildungsrichtlinien der DRK Gesundheitsprogramme durchlaufen haben und regelmäßig fortgebildet werden. Dies gewährleistet einen einheitlichen Ausbildungsstandard und sichert die Qualität der Angebote. Die ÜbungsleiterInnen helfen Einsteigern, die Übungen korrekt auszuführen und können individuelle Programme gestalten.
Wo kann ich mehr erfahren?
Wenn Sie Interesse an diesem Kurs haben, wenden Sie sich bitte an unseren Ansprechpartner. Die Kontaktdaten finden Sie in der rechten Spalte. Dort können Sie auch Termine und Kosten erfahren.