Kräftigung von Muskeln, Beweglichkeit fördern und Verspannungen angehen

Gemeinsam aktiv bewegen und mobil bleiben

Gymnastik wirkt wie ein kleiner Jungbrunnen. Sie kräftigt die einzelnen Muskeln im Körper, macht sie beweglicher und fördert das Zusammenspiel zwischen den Muskelgruppen. Zudem hält sie die Gelenke geschmeidig.

Schon in jungen Jahren kann sich bei körperlich wenig aktiven Menschen die Muskulatur verkürzen. Es kann auch zu Überlastungen der einseitig beanspruchten Muskeln kommen. Rückenschmerzen,  Muskelverspannungen und mangelnde Beweglichkeit sind häufig die Folge. Mit zunehmendem Alter sammeln sich die Beschwerden an. Wer seinen Körper dagegen fit hält, hat gute Chancen, länger beschwerdefrei, selbstständig und mobil zu bleiben. Deshalb ist Gymnastik auch im Alter wichtig.

Gymnastikkurse des DRK Hohenlohe e.V. 

Bieringen  

Montag, ab 14.30 Uhr, Sporthalle Bieringen

Bretzfeld III

Montag ab 9 Uhr, Rathaus-Vereinsraum Bretzfeld

Eschental

Montag, ab 17 Uhr, Dorfgemeinschaftshaus Eschental

Forchtenberg

Montag, ab 14 Uhr, Evangelischer Gemeindesaal Forchtenberg

Ingelfingen

Montag, ab 17.30 Uhr, Katholisches Gemeindehaus/Kirche Ingelfingen

Neuenstein

Mittwoch, ab 09 Uhr, Feuerwehrraum Neuenstein

Öhringen

Montag, ab 10 Uhr, Rettungswache Öhringen

Pfedelbach I + II

Montag, ab 16.30 Uhr und ab 17.45 Uhr, Bürgersaal Pfedelbach 

Taläcker

Montag ab 15.30 Uhr, Evangelisches Gemeindehaus Taläcker, kleiner Saal

Waldbach

Montag, ab 10 Uhr, Sporthalle Waldbach

Weldingsfelden

Montag, ab 19 Uhr, Dorfgemeinschaftshaus Weldingsfelden

Belsenberg

Dienstag, ab 18.30 Uhr, Dorfgemeinschaftshaus Belsenberg

Dörzbach I + II 

Dienstag, ab 9 Uhr und ab 10.15 Uhr, Bürgersaal Dörzbach

Kupferzell 1

Dienstag, ab 10 Uhr, Carl-Julius-Weber-Halle Kupferzell

Künzelsau

Dienstag, ab 17 Uhr, DRK Rettungswache Künzelsau

Mulfingen

Dienstag, ab 9 Uhr, Kulturscheune Mulfingen

Niedernhall

Dienstag, ab 15 Uhr, Lindenpalais Niedernhall

Obersteinbach

Dienstag, ab 17 Uhr, Alte Schule Obersteinbach

Öhringen

Dienstag, ab 10.15 Uhr, Hofgartenresidenz (in der Cafeteria) Herrenwiesenstr. 15

Schwabbach I + II

Dienstag, ab 8.50 Uhr, ab 10 Uhr, Mehrzweckhalle Schwabbach

Unterheimbach

Dienstag, ab 9.30 Uhr, Sporthalle Unterheimbach

Untersteinbach

Dienstag, ab 15 Uhr, Evangelisches Gemeindehaus Untersteinbach

Bretzfeld I + II

Mittwoch, ab 9 Uhr, ab 10.15 Uhr, Rathaus-Vereinsraum Bretzfeld

Hollenbach

Mittwoch, ab 16 Uhr, Dreschhalle Hollenbach

Kupferzell 2 

Mittwoch, ab 10 Uhr, Carl-Julius-Weber-Halle Kupferzell

Sindringen

Mittwoch, ab 17.30 Uhr, Limes Halle Sindringen

Windischenbach

Mittwoch, 9 Uhr, Kelter Windischenbach

Cappel

Donnerstag, ab 17.30 Uhr, Dorfgemeinschaftshaus Cappel

Übrigshausen

Donnerstag, ab 18 Uhr, Dorfgemeinschaftshaus Übrigshausen

Gommersdorf

Freitag, ab 19 Uhr, Turnhalle Gommersdorf

Krautheim

Freitag, ab 17.30 Uhr, Johanniterhaus Krautheim

An wen richtet sich das Angebot?

• Ältere und untrainierte Menschen
• Menschen mit leichten Behinderungen
• Sport-Interessierte
• Gestresste, abgespannte Menschen, die etwas für ihre Gesundheit tun wollen

Grundsätzlich ist unsere Gymnastik für Menschen jeden Alters geeignet. Neu- oder Wiedereinsteiger sollten aber auf jeden Fall vorab einen Arzt konsultieren und mit ihm festlegen, ob es bestimmte Übungen gibt, auf die Sie besser verzichten sollten. Das gilt insbesondere für alle, die bereits unter Muskel- oder Gelenkbeschwerden leiden. Auch für Aktive ist ein Check beim Arzt alle zwei Jahre empfehlenswert. Zum Programm gehören u.a. Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, mit kleinen Geräten (z.B. Theraband, Bälle, Seile) ebenso wie Partnerübungen.

Geleitet werden die Gymnastikkurse von Übungsleitern des DRK, die die komplexe Ausbildung nach den Ausbildungsrichtlinien der DRK Gesundheitsprogramme durchlaufen haben und regelmäßig fortgebildet werden. Dies gewährleistet einen einheitlichen Ausbildungsstandard und sichert die Qualität der Angebote. Die ÜbungsleiterInnen helfen Einsteigern, die Übungen korrekt auszuführen und können individuelle Programme gestalten.

Wo kann ich mehr erfahren?

Wenn Sie Interesse an diesem Kurs haben, wenden Sie sich bitte an unseren Ansprechpartner. Die Kontaktdaten finden Sie in der rechten Spalte. Dort können Sie auch Termine und Kosten erfahren.