DRK Wassergymnastik - rücken- und gelenkschonend aktiv bleiben

Aktiv und fit durch Wassergymnastik 

Unser Angebot richtet sich an alle interessierten, bewegungsfreudigen Menschen, die Lust haben, sich weiterhin aktiv zu bewegen und dies besonders rücken- und gelenkschonend erleben möchten. Die gymnastischen Übungen finden bei Wassertemperaturen von 28°C bis 32°C Grad im Flachwasser statt.

Durch die geringe Wassertiefe können auch unsichere Schwimmer an der Wassergymnastik teilnehmen. Der Wasserwiderstand sorgt bei den Übungen für einen natürlichen Widerstand und bietet somit ein hervorragendes Training, welches das Herz-Kreislaufsystem sowie die Muskulatur kräftigt.

Vorteilhaft ist zusätzlich die Verringerung des eigenen Körpergewichts mit Wasser. Dies führt wiederum zu einer Entlastung der Muskeln, Gelenke, der Wirbelsäule und Bandscheiben.

Wir empfehlen unser Kursangebot insbesondere Menschen, die Operationen an Hüft-, Schulter- und Kniegelenk hatten, um den Wiederaufbau bzw. die Stabilisierung der Muskulatur zu erhalten. Unsere Wassergymnastik eignet sich für alle Altersgruppen und Fitnesslevel. Der Kurs trainiert Kraft und Ausdauer, reduziert den Körperfettanteil, erhöht die Beweglichkeit, verbessert Kondition und Koordination und sorgt für straffe Muskeln.

DRK Wassergymnastik beim DRK Kreisverband

Wassergymnastik in Bretzfeld

Bretzfeld I + II + III WG 

Jeden Montag außer in den Ferien

15.55 Uhr / 16.35 Uhr / 17.15 Uhr 

Wo? Lehrschwimmbecken Bretzfeld

Wir bitten um Anmeldung vorab

Wo kann ich mehr erfahren?

Wenn Sie Interesse an diesem Kurs haben, wenden Sie sich bitte an unsere Ansprechpartnerin. Die Kontaktdaten finden Sie in der rechten Spalte. Dort erhalten Sie weitere Informationen, auch zu Terminen und Kosten.