Kräftigung von Muskeln, Beweglichkeit fördern und Verspannungen angehen

Gemeinsam aktiv bewegen und mobil bleiben

Gymnastik wirkt wie ein kleiner Jungbrunnen. Sie kräftigt die einzelnen Muskeln im Körper, macht sie beweglicher und fördert das Zusammenspiel zwischen den Muskelgruppen. Zudem hält sie die Gelenke geschmeidig.

Schon in jungen Jahren kann sich bei körperlich wenig aktiven Menschen die Muskulatur verkürzen. Es kann auch zu Überlastungen der einseitig beanspruchten Muskeln kommen. Rückenschmerzen,  Muskelverspannungen und mangelnde Beweglichkeit sind häufig die Folge. Mit zunehmendem Alter sammeln sich die Beschwerden an. Wer seinen Körper dagegen fit hält, hat gute Chancen, länger beschwerdefrei, selbstständig und mobil zu bleiben. Deshalb ist Gymnastik auch im Alter wichtig.

An wen richtet sich das Angebot?

• Ältere und untrainierte Menschen
• Menschen mit leichten Behinderungen
• Sport-Interessierte
• Gestresste, abgespannte Menschen, die etwas für ihre Gesundheit tun wollen

Grundsätzlich ist unsere Gymnastik für Menschen jeden Alters geeignet. Neu- oder Wiedereinsteiger sollten aber auf jeden Fall vorab einen Arzt konsultieren und mit ihm festlegen, ob es bestimmte Übungen gibt, auf die Sie besser verzichten sollten. Das gilt insbesondere für alle, die bereits unter Muskel- oder Gelenkbeschwerden leiden. Auch für Aktive ist ein Check beim Arzt alle zwei Jahre empfehlenswert. Zum Programm gehören u.a. Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, mit kleinen Geräten (z.B. Theraband, Bälle, Seile) ebenso wie Partnerübungen.

Geleitet werden die Gymnastikkurse von Übungsleitern des DRK, die die komplexe Ausbildung nach den Ausbildungsrichtlinien der DRK Gesundheitsprogramme durchlaufen haben und regelmäßig fortgebildet werden. Dies gewährleistet einen einheitlichen Ausbildungsstandard und sichert die Qualität der Angebote. Die ÜbungsleiterInnen helfen Einsteigern, die Übungen korrekt auszuführen und können individuelle Programme gestalten.

Gymnastikkurse des DRK Hohenlohe e.V.

- nach Kommunen alphabetisch geordnet -

Bretzfeld

• Bretzfeld III
  Montag, um 9 Uhr, Rathaus-Vereinsraum Bretzfeld
• Bretzfeld I + II
  Mittwoch, um 9 Uhr & um 10 Uhr, Rathaus-Vereinsraum Bretzfeld
• Schwabbach
  Dienstag, um 9 Uhr, Mehrzweckhalle Schwabbach
• Unterheimbach
  Dienstag, um 9.30 Uhr, Sporthalle Unterheimbach
• Waldbach
  Montag, ab 10 Uhr, Sporthalle Waldbach

Forchtenberg

• Forchtenberg
  Montag, um 14 Uhr, Evangelischer Gemeindesaal Forchtenberg
• Sindringen
  Mittwoch, um 17.30 Uhr, Limes Halle Sindringen

Ingelfingen

• Ingelfingen
  Montag, um 17 Uhr, Katholisches Gemeindehaus/Kirche Ingelfingen

Krautheim

• Krautheim
  Freitag, um 18 Uhr, Johanniterhaus Krautheim
• Gommersdorf
  Freitag, um 19 Uhr, Turnhalle Gommersdorf

Künzelsau

• Künzelsau
  Dienstag, ab 17 Uhr, Feuerwache Großer Schulungsraum
• Belsenberg
  Dienstag, um 18.30 Uhr, Gasthaus Lell

Mulfingen

• Mulfingen
  Dienstag, um 9 Uhr, Kulturscheune Mulfingen

Neuenstein

• Neuenstein
  Montag, um 10.30 Uhr, Gymnastikhalle bei der Stadthalle

Niedernhall

• Niedernhall
  Dienstag, um 15 Uhr, Lindenpalais Niedernhall

 Öhringen

• Öhringen
  Montag, um 10 Uhr, Rettungswache Öhringen
• Öhringen
  Dienstag, ab 10.15 Uhr, Hofgartenresidenz (in der Cafeteria) Herrenwiesenstr. 15
• Cappel
  Donnerstag, um 18 Uhr, Dorfgemeinschaftshaus Cappel

 Pfedelbach

• Pfedelbach
  Montag, um 17 Uhr, Bürgersaal Im Schloss Pfedelbach
• Untersteinbach
  Dienstag, um 15 Uhr, Evangelisches Gemeindehaus Untersteinbach
• Windischenbach
  Mittwoch, um 9 Uhr, Kelter Windischenbach

Schöntal

• Bieringen
  Montag, um 14.30 Uhr, Sporthalle Bieringen

Waldenburg

• Obersteinbach
  Dienstag, um 9 Uhr, Alte Schule Obersteinbach

Wo kann ich mehr erfahren?

Wenn Sie Interesse an diesem Kurs haben, wenden Sie sich bitte an unseren Ansprechpartner. Die Kontaktdaten finden Sie in der rechten Spalte. Dort können Sie auch Termine und Kosten erfahren.