gesundheitskurs-gymnastik-header.jpg Foto: A. Zelck /DRK e.V.
GymnastikGymnastik

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Kräftigung von Muskeln, Beweglichkeit fördern und Verspannungen angehen

Elke Schmeißer

Soziale Dienste

Familienbildungskurse

Anwesenheitszeiten

Di. Do. Fr. von 09.00 – 12.00 Uhr 
Di. Do. von 13.30 – 16.00 Uhr

Tel: 07940/9225-46
Fax: 07940/9225-49

elke.schmeisser(at)drk-hohenlohe.de

Dieselstraße 10
74653 Künzelsau

Gemeinsam aktiv bewegen und mobil bleiben

Gymnastik wirkt wie ein kleiner Jungbrunnen. Sie kräftigt die einzelnen Muskeln im Körper, macht sie beweglicher und fördert das Zusammenspiel zwischen den Muskelgruppen. Zudem hält sie die Gelenke geschmeidig.

Schon in jungen Jahren kann sich bei körperlich wenig aktiven Menschen die Muskulatur verkürzen. Es kann auch zu Überlastungen der einseitig beanspruchten Muskeln kommen. Rückenschmerzen,  Muskelverspannungen und mangelnde Beweglichkeit sind häufig die Folge. Mit zunehmendem Alter sammeln sich die Beschwerden an. Wer seinen Körper dagegen fit hält, hat gute Chancen, länger beschwerdefrei, selbstständig und mobil zu bleiben. Deshalb ist Gymnastik auch im Alter wichtig.

An wen richtet sich das Angebot?

  • Ältere und untrainierte Menschen
  • Menschen mit leichten Behinderungen
  • Sport-Interessierte
  • Gestresste, abgespannte Menschen, die etwas für ihre Gesundheit tun wollen

Grundsätzlich ist unsere Gymnastik für Menschen jeden Alters geeignet. Neu- oder Wiedereinsteiger sollten aber auf jeden Fall vorab einen Arzt konsultieren und mit ihm festlegen, ob es bestimmte Übungen gibt, auf die Sie besser verzichten sollten. Das gilt insbesondere für alle, die bereits unter Muskel- oder Gelenkbeschwerden leiden. Auch für Aktive ist ein Check beim Arzt alle zwei Jahre empfehlenswert. Zum Programm gehören u.a. Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, mit kleinen Geräten (z.B. Theraband, Bälle, Seile) ebenso wie Partnerübungen.

Geleitet werden die Gymnastikkurse von Übungsleitern des DRK, die die komplexe Ausbildung nach den Ausbildungsrichtlinien der DRK Gesundheitsprogramme durchlaufen haben und regelmäßig fortgebildet werden. Dies gewährleistet einen einheitlichen Ausbildungsstandard und sichert die Qualität der Angebote. Die ÜbungsleiterInnen helfen Einsteigern, die Übungen korrekt auszuführen und können individuelle Programme gestalten.

Gymnastikkurse des DRK Hohenlohe e.V.

- nach Kommunen alphabetisch geordnet -

 

Bretzfeld

  • Bretzfeld III
    Montag, um 9 Uhr, Rathaus-Vereinsraum Bretzfeld
  • Bretzfeld I + II
    Mittwoch, um 9 Uhr & um 10 Uhr, Rathaus-Vereinsraum Bretzfeld
  • Schwabbach
    Dienstag, um 9 Uhr, Mehrzweckhalle Schwabbach
  • Unterheimbach
    Dienstag, um 9.30 Uhr, Sporthalle Unterheimbach
  • Waldbach
    Montag, ab 10 Uhr, Sporthalle Waldbach

Forchtenberg

  • Forchtenberg
    Montag, um 14 Uhr, Evangelischer Gemeindesaal Forchtenberg
  • Sindringen
    Mittwoch, um 17.30 Uhr, Limes Halle Sindringen

Ingelfingen

  • Ingelfingen
    Montag, um 17 Uhr, Katholisches Gemeindehaus/Kirche Ingelfingen
  • Weldingsfelden
    Montag, ab 19 Uhr, Dorfgemeinschaftshaus Weldingsfelden

Krautheim

  • Krautheim
    Freitag, um 18 Uhr, Johanniterhaus Krautheim
  • Gommersdorf
    Freitag, um 19 Uhr, Turnhalle Gommersdorf

Künzelsau

  • Künzelsau
    Dienstag, ab 17 Uhr, Feuerwache Großer Schulungsraum
  • Taläcker
    Montag ab 15.30 Uhr, Evangelisches Gemeindehaus Taläcker, kleiner Saal
  • Belsenberg
    Dienstag, um 18.30 Uhr, Gasthaus Lell

Mulfingen

  • Mulfingen
    Dienstag, um 9 Uhr, Kulturscheune Mulfingen

Neuenstein

  • Neuenstein
    Montag, um 10.30 Uhr, Gymnastikhalle bei der Stadthalle
  • Neuenstein
    Mittwoch, um 9 Uhr, Feuerwehrraum Neuenstein

Niedernhall

  • Niedernhall
    Dienstag, um 15 Uhr, Lindenpalais Niedernhall

 Öhringen

  • Öhringen
    Montag, um 10 Uhr, Rettungswache Öhringen
  • Öhringen
    Dienstag, ab 10.15 Uhr, Hofgartenresidenz (in der Cafeteria) Herrenwiesenstr. 15
  • Cappel
    Donnerstag, um 18 Uhr, Dorfgemeinschaftshaus Cappel

 Pfedelbach

  • Pfedelbach
    Montag, um 17 Uhr, Bürgersaal Im Schloss Pfedelbach
  • Untersteinbach
    Dienstag, um 15 Uhr, Evangelisches Gemeindehaus Untersteinbach
  • Windischenbach
    Mittwoch, um 9 Uhr, Kelter Windischenbach

Schöntal

  • Bieringen
    Montag, um 14.30 Uhr, Sporthalle Bieringen

Untermünkheim

  • Übrigshausen
    Donnerstag, um 18 Uhr, Dorfgemeinschaftshaus Übrigshausen

Waldenburg

  • Obersteinbach
    Dienstag, um 9 Uhr, Alte Schule Obersteinbach

 

Wo kann ich mehr erfahren?

Wenn Sie Interesse an diesem Kurs haben, wenden Sie sich bitte an unseren Ansprechpartner. Die Kontaktdaten finden Sie in der rechten Spalte. Dort können Sie auch Termine und Kosten erfahren.